Gemiddeld stroomverbruik 2026

Door Quinten Teunissen · Oprichter Goedkoopenergievergelijken.nl

Energie-expert met 8+ jaar ervaring · Laatst bijgewerkt op 11 november 2026

Een huishouden in Nederland haalde in 2025 gemiddeld 2.580 kWh stroom van het net. Dat zijn voorlopige cijfers van het CBS, die op 31 augustus 2026 verschenen. Heb je zonnepanelen, dan lever je ook stroom terug. Trek je die teruglevering eraf, dan kwam een gemiddelde woning uit op 1.810 kWh.

Hoeveel jij gebruikt, hangt vooral af van het aantal mensen in huis, je woning en je apparaten. Een warmtepomp of een elektrische auto verdubbelt je verbruik al snel. Hieronder zie je de gemiddelden per situatie, en wat die stroom nu kost.

Gemiddeld stroomverbruik per huishouden

Hoe meer mensen in huis, hoe meer stroom. Maar het gaat niet evenredig omhoog: een tweede persoon gebruikt minder extra dan de eerste. Dit haalden huishoudens in 2025 gemiddeld van het net:

Verbruik: CBS, voorlopige cijfers over 2025. Kosten: het verbruik keer €0,33 per kWh, het gemiddelde all-in tarief van de 12 vaste 1-jaarscontracten in onze vergelijker op 11 november 2026. Vastrecht, netbeheerkosten en de vermindering energiebelasting zitten er niet in.

Je totale rekening is hoger, want daar komen nog vastrecht en netbeheerkosten bij. Daar gaat de vermindering energiebelasting weer vanaf. Hoe dat samen uitpakt, zie je in het rekenvoorbeeld bij energierekening.

Stroomverbruik per type woning

Grotere woningen gebruiken meer stroom. Ze hebben ook vaker zonnepanelen. Daardoor is het verschil na teruglevering veel kleiner:

Volgens het CBS had in 2025 37 procent van alle woningen zonnepanelen. Bij vrijstaande woningen was dat 61 procent, bij appartementen 9 procent. Dat verklaart waarom een vrijstaand huis netto maar weinig meer stroom afneemt dan een appartement.

Wat meet het CBS precies?

Het CBS telt de stroom die via je aansluiting van het net komt. Zonnestroom die je direct zelf gebruikt, ziet het CBS niet. Je werkelijke verbruik in huis is met zonnepanelen dus hoger dan deze cijfers. Gedeelde stroom, zoals de lift of de galerijverlichting in een flat, telt ook niet mee.

Het netto cijfer is de stroom van het net min wat je teruglevert, met nul als ondergrens. Dat is het getal waar je tot en met 2026 over betaalt, zolang je nog mag salderen.

Cijfers over 2026 zijn er nog niet. Het CBS publiceert ze in het derde kwartaal van 2027.

Stijgt of daalt het stroomverbruik?

Allebei, afhankelijk van hoe je kijkt. De stroom die woningen van het net halen, stijgt langzaam: van 2.500 kWh in 2023 naar 2.550 in 2024 en 2.580 in 2025. Dat komt onder meer door warmtepompen, elektrische auto's en inductiekookplaten.

Na aftrek van teruglevering daalt het juist: van 1.900 kWh in 2023 naar 1.870 in 2024 en 1.810 in 2025. Dat komt doordat steeds meer woningen zonnepanelen hebben. De cijfers over 2024 en 2025 zijn nog voorlopig.

Dat zie je ook aan het bouwjaar. Woningen van 2015 en later halen gemiddeld 2.950 kWh van het net, meer dan oudere woningen. Veel nieuwbouw heeft geen gasaansluiting en verwarmt met een warmtepomp. Ze hebben ook vaak zonnepanelen, waardoor ze netto op 1.750 kWh uitkomen.

Gebruik je zelf veel meer dan het gemiddelde voor jouw situatie, kijk dan eerst naar de grote verbruikers hieronder. Vaak zit het verschil in één of twee apparaten die de hele dag aanstaan.

Wat verbruikt de meeste stroom?

Volgens Milieu Centraal gebruikt een gemiddeld huishouden minder dan 10 kWh stroom per dag. Een paar apparaten kunnen dat flink opdrijven. Een elektrische boiler van meer dan 20 liter gebruikt bijna 1.700 kWh per jaar. Een oude pomp voor vloerverwarming die altijd aanstaat, gebruikt 700 kWh.

Andere grote verbruikers zijn een infraroodsauna (420 kWh), een Amerikaanse koelkast (370 kWh), een vaatwasser (230 kWh) en een wasdroger (180 kWh). Dat zijn de cijfers van Milieu Centraal, per jaar.

De grootste stap is een elektrische auto. Nieuwe elektrische auto's gebruikten in 2024 volgens RVO bijna 16 tot ruim 19 kWh per 100 kilometer. Rijd je 15.000 kilometer per jaar en laad je thuis, dan komt er zo'n 2.400 tot 2.900 kWh bij.

Een warmtepomp verplaatst je gasverbruik naar stroom. Volgens Milieu Centraal gebruikt een volledig elektrische warmtepomp in een goed geïsoleerde tussenwoning zo'n 2.970 kWh per jaar, voor verwarming en warm water. In een redelijk geïsoleerde vrijstaande woning is dat 5.670 kWh. Een hybride warmtepomp gebruikt minder stroom, omdat de ketel blijft bijspringen. Wat dat kost en oplevert, lees je bij warmtepomp.

Zo gebruik je minder stroom

Milieu Centraal heeft per maatregel uitgerekend hoeveel stroom je bespaart in een jaar:

• Was ophangen: in plaats van 114 keer per jaar de droger scheelt 170 kWh.
• Oude koelkast vervangen: een koelkast van meer dan tien jaar oud vervangen scheelt tot 170 kWh. Een tweede koelkast wegdoen scheelt 138 kWh.
• Ledlampen: tien halogeenlampen en een gloeilamp vervangen door led scheelt 127 kWh.
• Ventilator in plaats van airco: scheelt 105 kWh.
• Vaatwasser: het eco-programma scheelt 60 kWh, en hem pas vol aanzetten nog eens 42 kWh.
• Wasmachine: wassen op een lagere temperatuur scheelt 33 kWh, en een volle trommel nog eens 33 kWh.

Elke kWh die je bespaart, scheelt de volle prijs per kWh: de levering plus energiebelasting en btw. Meer tips staan in energierekening verlagen.

Zonnepanelen en het einde van salderen

Tot en met 2026 mag je de stroom die je teruglevert, wegstrepen tegen wat je van het net haalt. Op 1 januari 2027 stopt die salderingsregeling. Daarna betaal je voor alle stroom van het net, en krijg je voor je teruglevering alleen een vergoeding van je leverancier.

Zonder maatregelen gebruik je ongeveer 30 procent van je zonnestroom zelf, volgens Milieu Centraal. De rest gaat het net op. Hoe meer je verbruik naar zonnige uren schuift, hoe minder dat einde je kost. Wat er precies verandert, lees je bij saldering 2027.

Wat is jouw verbruik?

Je eigen verbruik staat op je jaarafrekening. Heb je die niet bij de hand, dan schat je het met de verbruikscalculator. Hoe je het precies uitrekent met je meterstanden, lees je bij jaarverbruik berekenen.

Heb je een slimme meter, dan lees je je verbruik ook zelf af. Op het display staat 1.8.1 voor de stroom die je in het dal van het net haalt, en 1.8.2 voor de rest. Tel je die twee op, dan heb je je totale afname. De codes 2.8.1 en 2.8.2 zijn je teruglevering. Noteer de standen op dezelfde dag als een jaar eerder, en het verschil is je jaarverbruik. In de app van je leverancier zie je vaak ook je verbruik per dag of per uur. Zo vind je snel welke apparaten veel gebruiken.

Met dat getal vergelijk je leveranciers. Gebruik je weinig stroom, dan weegt het vastrecht zwaarder. Gebruik je veel, bijvoorbeeld door een warmtepomp of een elektrische auto, dan telt de prijs per kWh het meest. In de energievergelijker zie je wat jouw verbruik bij elke leverancier kost.

Veelgestelde vragen over stroomverbruik